News Continuous Bureau | Mumbai

શિયાળાની ઋતુ આ દિવસોમાં ચરમસીમાએ છે. જેના કારણે ઘણા લોકોને ઉધરસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. ઉધરસ માથાનો દુખાવો અને છાતી અને ગળામાં દુખાવો વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં ન તો વ્યક્તિને દિવસ દરમિયાન શાંતિ મળે છે અને ન તો રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે. જો તમે પણ કફથી પરેશાન છો, તો આજે અમે તમને રસોડામાં હાજર એવી 5 વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ છીએ, જેનું સેવન કરવાથી તમે ઉધરસમાં રાહત મેળવી શકો છો. ચાલો જાણીએ તે ઉપાયો શું છે.

ઉધરસ માટે ઘરેલું ઉપચાર

સવારે અને સાંજે નાસ લો

ગળામાં દુખાવો થવાને કારણે ઘણીવાર ઉધરસ રચાય છે. જો આવું થાય, તો સવારે અને સાંજે નિયમિતપણે નાસ લેવી જોઈએ. આ ઉપાય 2-3 દિવસ કરવાથી કફમાં ઘણી રાહત મળે છે. સ્ટીમની અસર વધારવા માટે, તમે તેમાં વિક્સ પણ ઉમેરી શકો છો. આના કરતાં વધુ ફાયદો છે.

આદુનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે

આદુને રોગ પ્રતિરોધક માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે લડવાની શક્તિ મળે છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે આદુને પીસીને પાણીમાં મિક્સ કરો. આ પછી તે પાણીને ઉકાળીને પી લો. તમે આદુને ચામાં ઉમેરીને પી શકો છો. આમ કરવાથી કફમાં ઘણી રાહત મળે છે.

હળદરમાં ઘણા આયુર્વેદિક ગુણો જોવા મળે છે. તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણધર્મો છે, જે ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઉધરસની સ્થિતિમાં એક ચમચી હળદર લો અને તેમાં એક ચપટી કાળા મરી મિક્સ કરો. ત્યાર બાદ બંનેને નારંગીના રસમાં મિક્સ કરીને પીવો. આ દ્રાવણ પીવાથી ઉધરસ ધીમે-ધીમે મટે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો:  Tips: તમારી આદતો તમારા ગ્રહોને નબળા બનાવે છે, આર્થિક સંકટમાં વધારો કરે છે

હૂંફાળા મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો

જ્યારે ખાંસી તમને વધુ પરેશાન કરવા લાગે, ત્યારે એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો અને તેમાં 1 ચમચી મીઠું ઉમેરો. તેના પાણીને હૂંફાળું કરો અને તેનાથી ગાર્ગલ કરો. આ ટ્રીકથી ગળાની ખરાશ દૂર થઈ જાય છે, જેના કારણે ઉધરસમાં ઘણી રાહત મળે છે. આ સાથે છાતીમાં થતો દુખાવો પણ ખતમ થઈ જાય છે.

ખાંસીમાં લસણ ખાવાથી ફાયદો થાય છે

લસણની અસર ગરમ છે. ખાંસી, શરદી, તાવ કે કોઈ પણ વાયરલ એટેકની સ્થિતિમાં તમે લસણનો ઉપાય કરીને રાહત મેળવી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો લસણને કાચું ખાઈ શકો છો અથવા શેક્યા પછી ખાઈ શકો છો. લસણમાં હાજર એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણો કફને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

Note: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતાં નથી. . .

આ સમાચાર પણ વાંચો : Energy Drink: એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે, સાવચેત રહો