Saturday, February 4, 2023
Home લાઈફ સ્ટાઇલસ્વાસ્થ્ય મેથીના ફાયદાઃ શિયાળામાં મેથીના પાનનું સેવન કરો, તે અનેક રોગો માટે રામબાણ છે

મેથીના ફાયદાઃ શિયાળામાં મેથીના પાનનું સેવન કરો, તે અનેક રોગો માટે રામબાણ છે

મેથીના પાનમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે ડાયાબિટીસમાં અસરકારક વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હૃદય માટે સારું

by AdminH
fenugreek Benefits-Know health benefits of fenugreek in winter

મેથીના પાનમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે

મેથીમાં પ્રોટીન, કુલ લિપિડ, એનર્જી, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, ઝિંક, મેંગેનીઝ, વિટામિન સી, વિટામિન બી, સોડિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ વગેરે મળી આવે છે.

મેથીના પાનનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે

ડાયાબિટીસમાં અસરકારક

અભ્યાસ મુજબ, મેથીમાં જોવા મળતા સંયોજનો એન્ટી-ડાયાબિટીક ગુણો ધરાવે છે. મેથીના સેવનથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે મેથીના પાનને ડાયટમાં સામેલ કરો.

આ સમાચાર પણ વાંચો:  Spicy Food: માત્ર 10 મિનિટમાં તૈયાર કરો મસાલેદાર વટાણાનું અથાણું, ખાવાનો સ્વાદ બમણો થઈ જશે

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

મેથીના સેવનથી વધુ ખાવાની ઈચ્છા ઓછી થાય છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 2015ના અભ્યાસમાં, કોરિયન મહિલાઓના એક જૂથને બપોરના ભોજન પહેલાં વરિયાળીનું પાણી અને બીજા જૂથને મેથીનું પાણી આપવામાં આવ્યું હતું. પરિણામે જે મહિલાઓએ મેથીનું પાણી પીધું તેઓને પેટ ભરાઈ જવાને કારણે વજનમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો.

પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

મેથી ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને શુક્રાણુના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરે છે. 2017ના અભ્યાસ મુજબ, 50 પુરુષોને ત્રણ મહિના માટે મેથીનો અર્ક આપવામાં આવ્યો હતો. તારણો દર્શાવે છે કે લગભગ 85 ટકા પુરુષોના શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે. મેથી માનસિક સતર્કતા, મૂડ અને કામવાસના સુધારી શકે છે.

હૃદય માટે સારું

મેથી કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને બ્લડ પ્રેશર સુધારવામાં અસરકારક છે. મેથીના સેવનથી હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. મેથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવી રાખે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો:  Skin Care Tips : દ્રાક્ષ નિસ્તેજ અને નિર્જીવ ત્વચાને નવું જીવન આપે છે, બસ આ રીતે ઉપયોગ કરો

Join Our WhatsApp Community

You may also like

ન્યૂઝ કંટીન્યૂઝ વિશે

News Continuous is created to spread authentic, accurate and correct news across platforms. This news venture is managed by experienced journalists. Drop an email for collaborations.

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

To explore your career & collaborate with us pls write to us on following email id newscontinuous@hotmail.com

@2022 – All Right Reserved. Designed and Developed by News Continuous