Wednesday, March 29, 2023

બદલાતી ઋતુમાં રોગોનો ખતરો વધી જાય છે, આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અપનાવીને મેળવી શકો છો રાહત.

આ સમયે સમગ્ર દેશમાં હવામાન ઝડપથી બદલાઈ રહ્યું છે. કેટલીક જગ્યાએ જોરદાર તડકો છે તો કેટલીક જગ્યાએ ઠંડા પવનો ફૂંકાઈ રહ્યા છે. સવારે ઠંડા પવન અને આછા તડકાના કારણે લોકોએ ફરી એકવાર ઠંડીનો અહેસાસ કર્યો હતો. હવામાનમાં બદલાવના કારણે લોકોમાં સામાન્ય શરદી, તાવ અને ગળાની સમસ્યાનો ખતરો સાવ સામાન્ય બની શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, બાળકો અને વૃદ્ધોને આવી સમસ્યાઓનો સૌથી વધુ ખતરો હોય છે, આવા લોકોએ બદલાતી સિઝનમાં ખાસ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે.

by AdminH
with changing seasons the risk of diseases increases , to get relief adopt these home remedies

News Continuous Bureau | Mumbai

હવામાનમાં બદલાવને કારણે કોઈને પણ શરદી અને ગળામાં ઈન્ફેક્શનનો ખતરો હોઈ શકે છે, જો કે જે લોકોની ઈમ્યુનિટી નબળી હોય તેમને વધુ જોખમ હોઈ શકે છે. વર્ષોથી દાદીમાના ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી આવી સમસ્યાઓમાં સરળતાથી રાહત મળી છે.

ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક સરળ ઉપાયો વિશે, જેના ઉપયોગથી તમે દવાઓ વગર પણ આવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકો છો.

સ્ટીમ ભરાયેલા નાકમાં રાહત આપે છે

ઋતુ બદલાતા ચેપને કારણે નાક બંધ થવાની સમસ્યા સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આ માટે, આયુષ મંત્રાલયના માર્ગદર્શિકા અનુસાર, ફુદીનાના પાન અથવા અજવાઇન સાથે વરાળ લેવાથી ગળામાં દુખાવો અથવા બંધ નાક માટે ફાયદાકારક છે. તેનાથી કફ ઓછો થાય છે અને નાક ખુલે છે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે. આ ઘરેલું ઉપાય ગળામાં ખરાશ અને દુખાવાની સમસ્યાનું જોખમ ઘટાડવા માટે પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે

લવિંગ અને મધ

શુષ્ક ઉધરસ-દુખાવા અને ગળાના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓને ઓછી કરવા માટે લવિંગ પાવડર અને મધ ભેળવીને સેવન કરવાથી ફાયદો મળી શકે છે. ઉધરસ અથવા ગળામાં બળતરાના કિસ્સામાં દિવસમાં 2-3 વખત તેનું સેવન કરી શકાય છે. લવિંગ તમારા માટે ગળાના ઈન્ફેક્શનને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે અને મધ ગળાની ખરાશને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યામાં આ ઉપાયથી રાહત મળી શકે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો :  શું શાકાહારીઓ લાંબુ જીવે છે? અભ્યાસમાં મોટો ખુલાસો, જાણો સ્વાસ્થ્ય પર આહારની અસર.

મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો

દર્દ અને ગળાના દુખાવા અને શરદીના લક્ષણોમાં મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી ફાયદો થાય છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ટેબલ સ્પૂન મીઠું નાખીને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. જ્યારે તાપમાન સામાન્ય થઈ જાય, ત્યારે તેનો ઉપયોગ ગાર્ગલિંગ માટે કરો. આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે, ગળાના દુખાવાની સ્થિતિમાં રાહત માટે દિવસમાં 3-4 વખત ગાર્ગલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગાર્ગલિંગની સાથે હૂંફાળા પાણીનું સેવન કરવું એ પણ ફાયદાકારક પદ્ધતિ છે.

તુલસીનો ઉકાળો પીવો

તુલસી એ શ્રેષ્ઠ એન્ટિવાયરલ જડીબુટ્ટીઓમાંથી એક છે જે ઉધરસ, શરદી અને ગળાના દુખાવામાં ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તુલસીના 4-5 પાનને થોડા પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી ફાયદો થાય છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં મધ, આદુ ઉમેરી શકો છો. તુલસીના ઉકાળામાં કાળા મરી, આદુ, લવિંગ, તજ ભેળવીને તેનું સેવન કરવાથી પણ આવી સમસ્યાઓમાં સરળતાથી ફાયદો થાય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ આ ઉકાળો તમારા માટે મદદરૂપ છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો :   જો આ અક્ષરથી શરૂ થાય છે નામ, લગ્ન પછી ચમકે છે નસીબ, મળશે મોટી સફળતા!

 Note: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતાં નથી. . .

Join Our WhatsApp Community

You may also like

ન્યૂઝ કંટીન્યૂઝ વિશે

News Continuous is created to spread authentic, accurate and correct news across platforms. This news venture is managed by experienced journalists. Drop an email for collaborations.

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

To explore your career & collaborate with us pls write to us on following email id newscontinuous@hotmail.com

@2022 – All Right Reserved. Designed and Developed by News Continuous