સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- વધુ માત્રામાં પાલકનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને થાય છે નુકસાન-જાણો તેની આડઅસર વિશે

News Continuous Bureau | Mumbai

પાલકનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે, પાલક ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ ફાયદાની જગ્યાએ પાલક તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ કરી શકે છે. હા, પાલકનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. પાલકનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. લૂઝ મોશનની સમસ્યા પણ હોઈ શકે છે. તેથી, પાલકનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ મોટી માત્રામાં પાલકનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે.

1. પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે

પાલકનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. પાલકમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેથી, તેનું વધુ સેવન કરવાથી પેટમાં દુખાવો, ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને ખેંચાણ જેવી પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

2. લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે

પાલકનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે. પાલક ખાવાથી ઘણા લોકો નું  બ્લડપ્રેશર ઓછું થાય છે. તેથી, લો બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે તેનું વધુ સેવન કરવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

3. લૂઝ મોશનની સમસ્યા

પાલકનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી લૂઝ મોશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. પાલકમાં ફાઈબર, કેલ્શિયમ અને સોડિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, વધુ પ્રમાણમાં પાલકનું સેવન કરવાથી લૂઝ મોશનની સમસ્યા થઈ શકે છે.

4. સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા થઇ શકે છે

પાલકનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે. પાલકમાં પ્યુરિન અને કેટલાક એવા રાસાયણિક સંયોજનો હોય છે, જે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધારે છે અને તેનાથી સાંધાનો દુખાવો પણ વધે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો: સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- જો તમે પણ ફ્રોઝન વટાણાનું કરો છો વધુ પડતું સેવન-તો થઇ જાઓ સાવધાન- સ્વાસ્થ્યને પહોંચાડે છે મોટું નુકસાન

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.