Tuesday, January 31, 2023
Home લાઈફ સ્ટાઇલસ્વાસ્થ્ય કયું ફળ શરદી અને ઉધરસમાં ફાયદાકારક છે અને કયું ફળ વધારી શકે છે સમસ્યા, જાણો સ્વાસ્થ્ય વિશે

કયું ફળ શરદી અને ઉધરસમાં ફાયદાકારક છે અને કયું ફળ વધારી શકે છે સમસ્યા, જાણો સ્વાસ્થ્ય વિશે

મોટાભાગના લોકોને શિયાળામાં શરદી અને ઉધરસની ફરિયાદ રહે છે. ખાંસી ને લીધે ખાવા-પીવા નો ત્યાગ પણ શરૂ થાય છે. ઠંડુ પાણી ન પીવું જોઈએ, એવી વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ, જે ઉધરસની ફરિયાદ વધારે છે. ખાંસી દરમિયાન ફળોના સેવનને લઈને ઘણી ગેરમાન્યતાઓ છે. લોકો સલાહ આપે છે કે ખાંસી અને શરદીની સ્થિતિમાં સાઇટ્રસ ફળો અથવા રસદાર ફળોનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેનાથી કફની સમસ્યા વધે છે

by AdminH
Know which fruit is and which is bad for consuming in cough and cold

News Continuous Bureau | Mumbai

શિયાળાની ઋતુ આવી ગઈ છે. આ ઋતુમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધી જાય છે.

કફમાં કયા ફળનું સેવન કરવું જોઈએ

ડાયટ અને ન્યુટ્રિશન એક્સપર્ટના મતે કફની સમસ્યામાં સાઇટ્રિક ફ્રુટ્સનું સેવન કરવું જોઈએ. સાઇટ્રિક ફળો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી કફની સમસ્યા ઓછી થાય છે. આ રહ્યા કફ માટે ફાયદાકારક ફળો.

સફરજન

નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે ઉધરસની સ્થિતિમાં પણ સફરજનનું સેવન કરી શકાય છે. સફરજન ખાવાથી ખાંસી ઓછી થાય છે. સફરજનમાં જોવા મળતા ઔષધીય ગુણો વાયરલ ઈન્ફેક્શનને દૂર કરે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો:   ઘૂંટણના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ યોગાસન નિયમીત પણે કરો રાહત થશે .

કિવિ

કફની ફરિયાદમાં કીવીનું સેવન અસરકારક છે. કીવીમાં વિટામિન સી અને ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેના સેવનથી એલર્જી અને ચેપ ઓછો થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

ઉધરસમાં આ ફળો ન ખાવા

એવું કોઈ ફળ નથી, જે ખાંસી દરમિયાન ખાવામાં આવે તો નુકસાનકારક હોય. જો કે, જો તમને કોઈપણ ફળથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન ન કરો. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ઉધરસના કિસ્સામાં, સાઇટ્રસ ફળોનું સેવન રાત્રે અથવા સાંજે ઓછું કરવું જોઈએ. આ સિવાય જો ફળોને ફ્રીજમાં રાખવામાં આવે તો તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

આ સમાચાર પણ વાંચો:  જાણો શા માટે આ વખતે ગણેશ જયંતિ છે ખાસ, આ દિવસે દુર્વાના આ ઉપાય અપાવશે જબરદસ્ત સફળતા

Join Our WhatsApp Community

You may also like

ન્યૂઝ કંટીન્યૂઝ વિશે

News Continuous is created to spread authentic, accurate and correct news across platforms. This news venture is managed by experienced journalists. Drop an email for collaborations.

Newsletter

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

To explore your career & collaborate with us pls write to us on following email id newscontinuous@hotmail.com

@2022 – All Right Reserved. Designed and Developed by News Continuous